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我的復健日記

膝蓋骨骨折康復計畫

前言

膝蓋骨骨折康復計畫

膝蓋骨，又稱髕骨，是位於膝蓋前方的三角形骨頭。它在膝蓋伸展和彎曲中扮演著重要的角色。膝蓋骨骨折可能是由跌倒、車禍或運動傷害造成的。本文將提供有關膝蓋骨骨折康復的全面資訊，包括治療選項、康復練習和常見問題。

目錄

  1. 膝蓋骨骨折的類型
  2. 症狀和診斷
  3. 治療選項
  4. 康復計畫
  5. 康復運動
  6. 預後和併發症
  7. 常見問題

1. 膝蓋骨骨折的類型

膝蓋骨骨折的類型可根據骨折的位置、嚴重程度和形狀分類：

  • 橫向骨折：骨折線橫過膝蓋骨的寬度。
  • 縱向骨折：骨折線從膝蓋骨的上端延伸到下端。
  • 粉碎性骨折：膝蓋骨碎成多塊碎片。
  • 關節內骨折：骨折線延伸到膝蓋關節。
  • 關節外骨折：骨折線不延伸到膝蓋關節。

2. 症狀和診斷

膝蓋骨骨折的症狀包括：

  • 膝蓋疼痛和腫脹
  • 壓痛
  • 瘀青
  • 行走困難
  • 膝蓋活動範圍受限

膝蓋骨骨折的診斷通常通過以下方法進行：

  • 身體檢查：醫師會檢查膝蓋的壓痛、活動範圍和穩定性。
  • X 光檢查：X 光影像可以顯示膝蓋骨骨折的類型、位置和嚴重程度。

3. 治療選項

膝蓋骨骨折的治療選擇取決於骨折的類型、嚴重程度和患者的整體健康狀況。治療選項包括：

  • 非手術治療：適用於無移位的關節外骨折。治療包括石膏固定或支架固定，並搭配冰敷、抬高患肢和口服止痛藥。
  • 手術治療：適用於移位的關節內骨折或粉碎性骨折。手術方法包括開放式復位內固定術（ORIF）和經皮螺釘固定術（PSF）。

4. 康復計畫

膝蓋骨骨折的康復計畫因人而異，具體取決於骨折的嚴重程度和患者的康復進度。一般的な康復計畫包括：

  • 急性期（0-6 週）：此期間的重點是控制疼痛和腫脹，並保護骨折部位。治療包括石膏或支架固定、冰敷和口服止痛藥。
  • 亞急性期（7-12 週）：此期間的重點是恢復膝蓋的活動範圍和力量。治療包括物理治療、伸展運動和加強練習。
  • 後期康復期（12 週以上）：此期間的重點是恢復膝蓋的全面功能，包括運動和日常活動。治療包括繼續物理治療、進行功能性訓練和循序漸進地恢復運動。

5. 康復運動

膝蓋骨骨折的康復運動應在物理治療師的指導下進行。以下是常見的康復運動：

  • 股四頭肌加強運動：股四頭肌位於大腿前面，有助於膝蓋伸展。常見的加強運動包括腿部伸展、蹬自行車和腿部推舉。
  • 膕繩肌加強運動：膕繩肌位於大腿後面，有助於膝蓋彎曲。常見的加強運動包括腿後彎曲、股二頭肌捲髮和仰臥抬腿。
  • 小腿加強運動：小腿肌肉有助於膝關節穩定。常見的加強運動包括提踵和腳趾抓握。
  • 伸展運動：伸展運動可以幫助恢復膝蓋的活動範圍。常見的伸展運動包括股四頭肌伸展、膕繩肌伸展和小腿伸展。

6. 預後和併發症

膝蓋骨骨折的預後一般良好，大多數患者可以完全康復。然而，某些併發症可能發生，包括：

  • 關節炎：嚴重或移位的骨折可能會導致膝蓋關節炎。
  • 僵硬：如果骨折沒有適當的治療，可能會導致膝蓋僵硬。
  • 失穩：如果骨折影響了膝蓋骨的穩定性，可能會導致膝蓋不穩定。

7. 常見問題

Q：膝蓋骨骨折需要多久時間才能癒合？

A：膝蓋骨骨折的癒合時間因骨折的嚴重程度而異。一般而言，無移位的骨折約需 6-8 週癒合，而移位的骨折則可能需要 12-16 週。

Q：我什麼時候可以開始走路？

A：這取決於骨折的嚴重程度和治療方案。對於無移位的骨折，患者通常在受傷後 2-3 天就可以開始負重行走。對於移位的骨折，患者可能需要等到骨折癒合後才能開始負重行走。

Q：什麼運動適合膝蓋骨骨折後進行？

A：在康復期間，建議進行低衝擊的運動，例如游泳、騎自行車和快走。避免高衝擊運動，例如跑步和跳躍，直到膝蓋完全康復為止。

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