骨折復健：傷後重拾美好生活的關鍵

骨折的種類與成因

骨折是指骨骼因外力或疾病而斷裂。骨折的類型可分為：

閉鎖性骨折：骨頭斷裂但皮膚未破損。
開放性骨折：骨頭斷裂且皮膚破損，傷口可見骨骼。
橫向骨折：骨頭橫向斷裂。
斜向骨折：骨頭斜向斷裂。
螺旋形骨折：骨頭螺旋形斷裂。
粉碎性骨折：骨頭碎裂成多塊。

骨折的成因包括：

外傷：車禍、跌倒、運動傷害等。
疾病：骨質疏鬆症、癌症等。

骨折復位的評估與選擇

骨折後，需要評估斷裂部位的穩定性，以及有無神經、血管或軟組織損傷。常見的復位方式包括：

手法復位：醫師徒手將斷裂的骨骼復位。
閉鎖性復位：使用外固定器或石膏固定，讓骨骼自然癒合。
開放性復位：進行手術，將斷裂的骨骼復位並固定。

復位方式的選擇取決於骨折的類型、位置、穩定性等因素。

骨折復健的步驟

骨折復健一般分為以下四個階段：

保護期：術後或復位後，使用外固定或石膏固定骨折部位，讓骨骼癒合。
早期復健期：開始進行關節活動度的訓練、肌肉力量強化訓練和一般性體能訓練。
中期復健期：加強肌肉力量訓練、平衡訓練和協調訓練。
進階復健期：恢復功能性活動，如步行、跑步、運動等。

復健治療方法

骨折復健常用的治療方法包括：

關節活動度訓練：促進骨折部位關節的活動範圍。
肌肉力量強化訓練：增強骨折部位的肌肉力量，以支撐關節活動。
一般性體能訓練：提升心肺功能和肌耐力。
電刺激治療：促進肌肉收縮，加速傷口癒合。
熱敷或冷敷：減輕疼痛和腫脹。
按摩：促進血液循環，減輕肌肉緊繃。

復健進度監控與目標設定

復健進度須定期監控，並根據患者的恢復狀況調整復健計畫。目標設定應遵循SMART原則（具體specific、可衡量measurable、可達成achievable、相關relevant、有時限time-bound）。

復健期間應注意的事項

骨折復健期間應注意以下事項：

依循醫囑：定期回診，並遵循醫師指示進行復健。
避免過度負重：在骨骼完全癒合前，避免讓骨折部位承受過大重量。
保持傷口清潔乾燥：開放性骨折患者應保持傷口清潔，避免感染。
注意疼痛感：適當的疼痛是復健的正常現象，但若疼痛劇烈或持續，應立即就醫。
心理調適：復健過程可能漫長，保持積極的心態有助於復原。

復健的益處與限制

骨折復健的益處包括：

恢復關節活動度
增強肌肉力量
減輕疼痛
促進骨骼癒合
改善整體功能

然而，復健也有一定限制：

復健時間長
可能造成疼痛或不適
復原程度取決於骨折類型和患者本身狀況

常見問題

骨折復健需要多久？
復健時間因骨折類型和復健進度而異，一般需要數個月至數年不等。
復健過程中可以洗澡嗎？
閉鎖性骨折患者可使用防水貼膜洗澡，開放性骨折患者則需避免傷口碰水。
骨折復健會痛嗎？
復健過程中可能有輕微至中度的疼痛，但應與醫師討論疼痛控制方法。
骨折後可以運動嗎？
復健初期應避免劇烈運動，隨著復健進度可逐漸增加活動量。
骨折後會留下後遺症嗎？
大多數骨折患者在復健後可恢復良好功能，但某些嚴重骨折可能留下後遺症，如關節僵硬或疼痛。

推薦連結

台灣骨折學會https//www.osteoporosistaiwan.org/
中華民國骨質疏鬆症學會https//www.osteoporosis.org.tw/
衛生福利部國民健康署 - 骨骼健康https//www.hpa.gov.tw/Pages/List.aspx?nodeid=1136

以仁愛醫院復健科：重拾生活品質，邁向復原之路
前言

中風復健醫院推薦：找回生活品質的指南
中風是台灣十大死因之一，每年約有4萬人因中風而住院治療。中風後，患者往往會出現運動功能障礙、語言障礙、認知功能障礙等後遺症，需要積極的復健才能重拾生活品質。本篇文章將推薦台灣口碑優良的中風復健醫院，提供患者及家屬詳細資訊，幫助大家找到最適合自己的復健方案。

職能治療：重拾生活功能的曙光
職能治療是一門以「功能」為導向的醫療保健專業，旨在幫助身體、認知、社交或心理功能受損的人士重新獲得日常生活活動的能力。透過一系列有目的性的活動和練習，職能治療師協助個案改善他們的日常生活功能，從而提高生活品質。

內湖復健科診所懶人包：評價、費用、專業團隊一次搞懂
內湖地區近年來人口激增，加上高齡化社會來臨，對於復健科醫療的需求也隨之增加。本文精選內湖地區10間評價優良的復健科診所，提供詳細的資訊比較，包含費用、專業團隊、設備等，幫助您快速找到最適合的就診選擇。

神經復健科：重拾希望，再創生命的奇蹟
神經復健科是專門治療中樞神經系統受損患者（如腦中風、腦外傷、脊髓損傷）的醫學領域。透過專業復健團隊的協助，患者可以增強肌肉力量、改善平衡協調、提升認知功能，重拾生活自理能力，重現生命的光彩。

自費復健，找回健康！
對於因意外或疾病導致身體機能受損的人來說，復健是重拾健康的重要途徑。然而，健保給付的復健次數有限，而自費復健費用則是一筆不小的開銷。本文將提供有關自費復健費用的詳細資訊，幫助您了解費用結構、各項治療的價目，以及如何節省開支。

以馬內利復健科神經科診所：專業照護，重拾健康
簡介

岡山復健
從失能走向自主：岡山復健指南

中國醫藥大學復健科：頂尖醫療，重拾健康
excerpt: